Menopauza to kolejny etap w życiu kobiety, związany z wygasaniem czynności hormonalnej jajników. Moment wystąpienia menopauzy jest różny dla różnych kobiet. Dla statystycznej Polki przypada on na wiek 50-51 lat.
Kiedy rozpoznajemy menopauzę?
Jeśli upłynie rok od ostatniej miesiączki to możemy powiedzieć, że kobieta jest w okresie menopauzy.
Wystąpienie menopauzy jest poprzedzone okresem o zróżnicowanej długości- zwanym okołomenopauzalnym. Może on poprzedzać menopauzę nawet o 10 lat.
Okres okołomenopauzalnym wiąże się z:
- zaburzeniami miesiączkowania
- nasileniem objawów napięcia przedmiesiączkowego
- zaburzeniami nastroju
- zaburzeniami snu z charakterystyczną nadmierną potliwością
- uderzeniami gorąca
- suchością w pochwie manifestującą się pieczeniem
- wrażeniem ciągłej infekcji w pochwie
- problemem z utrzymywaniem moczu
Nie znaczy to, że wszystkie te objawy muszą wystąpić, część z nich pojawi się dopiero w menopauzie.
Co można zaproponować kobietom w menopauzie?
Możemy włączyć terapię hormonalną lub fitoestrogen, czyli estrogen pochodzenia roślinnego. W przypadku rezygnacji z leczenia hormonalnego konieczna jest profilaktyka osteoporozy, czyli suplementacja wapnia i witaminy D3.
Menopauza wymaga również zmiany nawyków żywieniowych z uwzględnieniem keto diety oraz aktywności fizycznej.
Czy warto stosować terapię hormonalną?
Fakty medyczne wskazują na korzyści w postaci profilaktyki osteoporozy, zmniejszenia ryzyka wystąpienia ch. Alzheimera i demencji starczej. Terapia redukuje nieprzyjemne objawy związane z menopauzą, poprawia skórę, trofikę śluzówek, zwłaszcza pochwy i cewki moczowej, korzystnie wpływają na metabolizm glukozy.
Stosowanie terapii hormonalnej nieznacznie zwiększa ryzyko raka piersi (w takim samym stopniu jak otyłość, czy palenie papierosów). Udowodniono, że raka piersi u kobiet stosujących terapię hormonalną jest wykrywany na wczesnym etapie zaawansowania i cechuje się niższym stopniem złośliwości.
Terapia hormonalna poprawia komfort życia, ale wymaga regularnych badań profilaktycznych.
Wybór należy do Ciebie!
Podsumowanie
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który może wiązać się z wieloma zmianami fizycznymi i emocjonalnymi. Choć może być wyzwaniem, dostępne terapie, takie jak hormonalna czy fitoestrogenowa, mogą złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Warto dbać o zdrowie poprzez odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i regularne badania profilaktyczne, aby czuć się dobrze w tym okresie życia.
